Chránený sex je najlepší sex. Prečo? Môžeš byť úplne uvoľnená a užiť si sex naplno – s vedomím, že ak by sa aj stala „nehoda“, nehrozí ti žiadne nechcené tehotenstvo.

Aj tak sa dnes stále veľa žien nechráni, pretože sa boja vedľajších účinkov alebo toho, že priberú. Dnešná antikoncepcia je však už na tak vysokom leveli, že je veľmi vysoká šanca, že si nájdeš takú, s ktorou budeš totálne happy.

V tomto článku ti povieme všetko o hormonálnej antikoncepcii aj o tom, ako si vybrať tú správnu a čo robiť, keď ju zabudneš užiť.  

‍

Čo to vlastne je?

Antikoncepcia (v skratke HAK či slangovo „antika”) je liek vo forme tabletky, náplasti, telieska či vaginálneho krúžku, ktorý obsahuje umelé verzie ženských hormónov – estrogénu a gestagénu. Tie tlmia ovuláciu, čo znamená, že vajíčko sa neuvoľní a spermie nebudú mať čo oplodniť.  

Hormóny môžu tiež spomaliť pohyb vajcovodov, ktorý je dôležitý na presun vajíčka smerom k maternici, meniť sliznicu maternice tak, že sa prípadné oplodnené vajíčko nemôže uhniezdiť, alebo zahustiť hlien krčka maternice, vďaka čomu sa spermie nedostanú do cieľa.

‍

Short story short: Ako to vzniklo?

Prvú hormonálnu antikoncepčnú tabletku schválili v USA v roku 1960. Bola to veľká revolúcia v oblasti ženského zdravia a nezávislosti – ženy sa mohli vôbec prvýkrát v histórii rozhodovať, kedy a či vôbec chcú mať dieťa. Odvtedy prešla veľkým upgradeom – dnes je bezpečnejšia, šetrnejšia a viac fit pre každé telo.

‍

Formy hormonálnej antikoncepcie

Rôzne formy antikoncepcie obsahujú rôzne hormóny. Hormón estrogén riadi ovuláciu a pomáha zosynchronizovať tvoj menštruačný cyklus, aby bol pravidelný ako švajčiarske hodiny. Nevýhodou je, že môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosti alebo napätie v prsiach.

Gestagén zahusťuje hlien v krčku maternice, takže spermie nemajú šancu. Zároveň prerába výstelku maternice tak, že oplodnené vajíčko toto miesto odignoruje.

‍

Klasická kombinovaná tabletka

Kombinovaná HAK obsahuje estrogén aj gestagén – spoľahlivú dvojicu, ktorá spoločne zabraňuje ovulácii a robí telo úplne babyproof.  

Tabletka sa berie denne, a to buď s prestávkou, alebo úplne bez nej (záleží od typu).

‍

Existujú tri hlavné režimy:

• 21/7 – 21 dní berieš tabletky, 7 dní pauza.

• 24/4 – 24 dní berieš tabletky, 4 dni pauza – skrátené PMS ftw!

• 28/0 – každý deň jedna tabletka, žiadna pauza (minimum výkyvov).

‍

Výhodou je, že keď sa berie správne, účinnosť je viac než 99 %. Je vhodná pre baby, ktoré nemajú zdravotné obmedzenia týkajúce sa estrogénu.  

Bonus? Môže pomôcť s akné alebo upraviť cyklus. Downside? Niekomu môže zo začiatku zriedkavo spôsobovať nevoľnosti, výkyvy nálad alebo jemné špinenie.

Vedľajšie účinky však rozhodne nie sú dôvod, prečo by si sa mala HAK báť. Kým v minulosti obsahovali oveľa vyššie dávky hormónov, čo zvyšovalo riziko vedľajších účinkov (napr. bolesti hlavy, priberanie, migrény, tlak na pečeň), moderné tabletky majú výrazne nižšie dávky a lepšie zloženie, ktoré je pre telo šetrnejšie.

Samozrejme, každé telo je iné, takže chvíľu môže trvať, kým si zvykne, ale dnes je výber taký široký, že väčšina dievčat si nájde ten správny fit.

‍

Mini-tabletka

Mini verzia klasiky – obsahuje len gestagén, a tak je ideálna pre ženy, ktoré nemôžu alebo nechcú užívať estrogén, napríklad dojčiace mamičky alebo baby s migrénami.  

Zaberá podobne ako klasická HAK – zabraňuje ovulácii (niekedy ju len znižuje), zahusťuje hlien a robí prostredie v maternici anti-baby friendly. Treba ju brať každý deň v rovnakom čase. Ak sa pozabudneš, užitie tabletky do 12 hodín od obvyklého času je ešte safe.

Mini-tabletka má trocha nižšiu účinnosť ako kombinovaná tabletka, hlavne ak ju nestihneš užiť v stanovenom okne. Často spôsobí, že menštruácia úplne vymizne (čo je v pohode, ak ti to nevadí).  

Výhodou je, že s ňou môžeš mať menej bolestí hlavy, vyrovnanejší krvný tlak, a často aj pokojnejší PMS.

‍

OMG, zabudla som, čo teraz?

Ak zabudneš užiť antikoncepčnú tabletku (kombinovanú alebo mini-tabletku), máš safe window 12 hodín. To znamená, že ak si mala tabletku brať ráno o 9:00, ale spomenula si si až o 21:00, stále si v suchu. Hneď si ju daj a potom pokračuj normálne ďalej. Účinnosť je stále high level, takže žiadna panika.

Ak si spomenieš až po limite, účinnosť môže byť znížená. V takom prípade si ju síce hneď daj, ale nasledujúcich sedem dní pre istotu používaj kondóm.

‍

Náplasť

Na rozdiel od tabletiek, túto formu antikoncepcie ti stačí nalepiť na zadok, brucho, chrbát alebo rameno (pozor, nikdy nie na prsia). Obsahuje estrogén a gestagén, ktoré sa cez kožu pomaly uvoľňujú do krvného obehu. Baby ju milujú, lebo nemusia každý deň myslieť na to, že treba užiť tabletku.

Náplasť sa lepíš raz za týždeň (ideálne v rovnaký deň), a to počas troch týždňov. Štvrtý týždeň – s príchodom menštruácie – si dáš pauzu.  

Ak je správne nalepená, jej účinnosť je rovnaká ako pri tabletkách. Daj si však pozor, aby si si ju lepila len na suchú, odmastenú pokožku. Znížiš tak riziko odlepenia.

Okrem toho, pri niektorých kožných typoch môže spôsobiť začervenanie alebo podráždenie. Ale inak – low maintenance, high effect.

‍

Vnútromaternicové teliesko (IUS – intrauterinný systém)

Toto je dlhodobé riešenie pre baby, ktoré nechcú riešiť antikoncepciu každý deň, týždeň či dokonca ani každý mesiac, ale chcú mať istotu, že budú pri sexe safe. Hormonálne teliesko uvoľňuje gestagén lokálne, čiže nie do celej krvi ako tabletky, a zavádza gynekológ priamo do maternice.  

Výsledok? Zmení sliznicu maternice a zahustí hlien tak, že spermie sa nikam nedostanú a vajíčko sa tam nemá šancu udomácniť. Funguje 3 až 8 rokov, podľa typu. Potom ti ho lekár vyberie a môžeš si dať spraviť nové (ak si sa nerozhodla pre tehotenstvo).

Po zavedení môžu byť prvé mesiace trochu meh – zvykne sa objaviť nepravidelné krvácanie alebo špinenie, ale väčšina báb neskôr prestane menštruovať úplne.

Zavádzanie môže byť trošku nepríjemné, ale nie bolestivé. Väčšinou sa robí počas menštruácie, keď je krčok mierne otvorený. Bonus? Po vybratí sa plodnosť väčšinou hneď obnoví.

‍

Vaginálny krúžok

Ide o malý flexibilný krúžok, ktorý si zavádzaš sama do pošvy raz za mesiac. Uvoľňuje estrogén a gestagén, ktoré sa vstrebávajú cez pošvovú sliznicu priamo do krvného obehu.

Krúžok máš 3 týždne vnútri, potom si ho na 1 týždeň vyberieš (vtedy príde menštruácia), a následne si zavádzaš nový.

Výhody? Nemusíš naň myslieť každý deň ako pri tabletkách, no stále máš nad ním viac kontroly než pri teliesku. Účinnosť je porovnateľná s kombinovanou HAK – nad 99 % pri správnom použití.

Niektorým babám však môže byť nepríjemné jeho zavádzanie/vyberanie, alebo môžu cítiť tlak počas sexu. Inak je to ale veľmi diskrétne a pohodlné riešenie.

Stále sa nevieš rozhodnúť, ktorá antika je pre teba vhodná? Prečítaj si náš veľký prehľad antikoncepcie (vrátane tej nehormonálnej), kde nájdeš všetky potrebné informácie.

‍

Keď HAK proste nestačí

A teraz real talk – ani jedna z hormonálnych foriem antikoncepcie ťa nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami, ako sú chlamýdie či HIV. To isté platí aj pre veľmi nákazlivý ľudský papilomavírus HPV, ktorý môže spôsobiť rakovinu krčka maternice (v priebehu života sa ním nakazí 8 z 10 ľudí).  

Preto, ak nemáš 100 % istotu, že partner je safe (čo môžeš mať len vtedy, ak si dá spraviť testy), vždy používaj kondóm.  

Guma + antika = best duo ever.